THÉRAPIE HOLISTIQUE
Un voyage en profondeur.
Une approche différente avec des outils concrets et puissants pour traverser vos difficultés sans avoir à vous engager dans des années et des années de thérapie.
« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur. Chacun en détient la clé »
Que ce soit une première ou non pour vous, aller voir une psychologue n’est pas toujours une démarche évidente.
"Vais-je avoir le feeling ?"
"Est-ce que l’approche va me correspondre ?"
"Qu’est-ce que je vais pouvoir dire, par où commencer ?"
"Je vais m’engager pour des années et des années de thérapie…"
etc.
Autant de questionnements dans votre esprit qui vous font reculer ou vous sentir perdue face au nombre de psychologues et la multiplicité des approches qui existent.
Malgré tout, vous ressentez le besoin de vous faire accompagner mais vous ne voulez pas faire "que parler" et réfléchir sur un canapé, et encore moins d’une psy silencieuse.
Vous cherchez autre chose, vous voulez ce petit truc en plus…
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Mon approche holistique est peut-être justement celle qu’il vous faut.
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80 €
(consultation non remboursée par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles prennent en charge quelques consultations, renseignez-vous auprès de la vôtre.)
1 h00.
Au cabinet OU en Visio.
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Qu’est-ce que la thérapie holistique ?
Le terme "Holistique", du grec "holos", très en vogue depuis quelques années, signifie "tout" et "entier".
Concrètement, cela signifie que dans cette thérapie, la personne est envisagée dans sa globalité, sous le prisme corps-âme-esprit, contrairement à la plupart des autres thérapies, basées sous l’angle "corps/esprit", ce qui est à mon sens une vision tronquée.
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3 THÉRAPEUTES EN 1
C’est ce que je vous offre aujourd’hui.
Au fil des années, je me suis créé "ma boîte à outils" : des techniques et des outils acquis au cours de mon parcours de psychologue clinicienne, de psychomotricienne et d’énergéticienne.
J’alchimise mes compétences et mes outils, selon vos besoins pour vous offrir un accompagnement sur-mesure, sous le prisme corps-âme-esprit car je crois profondément en la complémentarité de la Science et des médecines alternatives.
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Ma boîte à Outils
↠ Entretien clinique conversationnel
↠ Thérapie centrée sur le Trauma (thérapie d’exposition prolongée)
↠ Thérapie M.A.T.H (Mouvements Alternatifs en Thérapie et Hypnose)
↠ Outils issus des thérapies cognitivo-comportementales, des thérapies brèves et de l’hypnose
↠ Outils de gestion émotionnelle
↠ Techniques issues du développement personnel
↠ Méditation guidée, Pleine conscience
↠ Énergétique
Et bien d’autres encore…
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La Thérapie Holistique est faite pour vous si :
↠ Vous souffrez d’un Trouble de Stress Post-Traumatique (T.SP.T)
Pour le T.S.P.T, je m’appuie sur des thérapies spécifiques dites "centrées sur le trauma" (thérapies recommandées par la Haute Autorité de Santé)
↠ Précisions en bas de page
↠ Vous avez vécu ou vivez encore un évènement de vie douloureux et vous n’arrivez pas à le traverser seule,
↠ Sur le papier vous avez "tout" pour être heureuse et pourtant, vous ne vous sentez pas épanouie.
↠ Vous avez envie d’impulser du changement dans votre vie (perso/pro) mais vous n’arrivez pas à passer à l’action.
↠ Vous avez du mal à poser vos limites, dire "non" aux autres reste compliqué pour vous.
↠ Vous avez peur du regard de l’autre.
↠ Vous vous sentez souvent stressée, anxieuse et cela impacte votre quotidien. Vous souhaitez retrouver un équilibre.
↠ Vous ressentez le besoin de vous faire accompagner pour une problématique particulière : dépendance affective ; perte d’estime de soi ; difficultés de gestion émotionnelle ; difficultés de sommeil etc.
↠ Des situations se répètent dans votre vie et vous ne parvenez pas à "casser" ces schémas.
↠ Vous êtes dans un travail de développement personnel en lisant des livres, en suivant des formations en ligne pour avancer sur vos difficultés mais vous n’y arrivez pas seule. Vous ressentez le besoin d’interagir et d’être accompagnée.
↠ Vous souhaitez mieux vous connaître, découvrir et/ou incarner davantage votre spiritualité dans votre vie,
↠ Vous désirez expérimenter des techniques concrètes et avoir des outils efficaces pour être plus autonome dans la régulation de vos émotions au quotidien,
Et que vous recherchez :
✺ Un travail thérapeutique en profondeur avec une approche efficace, concrète et qui ne vous engage pas sur des années et des années de thérapie,
✺ Une psychologue ni silencieuse ni juste que dans l’échange verbal. Vous avez envie de parler, de réfléchir mais aussi d’expérimenter en séance des techniques et des outils concrets.
✺ Une psychologue offrant une pratique mêlant la science et la spiritualité avec bon sens,
✺ Un lieu agréable, esthétique et propice au lâcher-prise et à l’apaisement car à mes yeux le contenant est aussi important que le contenu (pour les femmes pouvant venir au cabinet).
✺ Un espace thérapeutique sécure, bienveillant et éthique, dénué de charlatanisme ou de gurutisme.
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Si la thérapie holistique peut se révéler incroyablement efficace, elle n’est pas non plus une baguette magique.
Comme pour toute thérapie, il n’y a rien de miraculeux. Cela nécessite un réel engagement envers vous-même et de croire en votre capacité à changer.
En conscience, demandez-vous :
"Suis-je prête à changer ce qui ne me convient plus dans ma vie ?"
"Est-ce que je m’en crois capable ?"
Si c’est un OUI,
Alors la Magie vous attend…
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*Je m’assurerai au préalable que la symptomatologie que vous présentez relève bien d’un T.SP.T. et que vous ne présentez aucune contre-indication à la mise en place d’une thérapie centrée sur le trauma.
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La thérapie holistique ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle. Seul votre médecin est habilité à agir sur votre thérapeutique médicamenteuse.
VOS QUESTIONS
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Il m’est impossible de décider pour vous.
S’engager dans une thérapie c’est avoir le “feeling” pour l’approche du thérapeute mais aussi pour le thérapeute en lui-même !
Je pense qu’il faut aller “tester” autant de psy que nécessaire avant de trouver celui ou celle qui vous correspond.
Si vous vous retrouvez dans les situations décrites plus haut, faites-vous confiance et tentez l’expérience.
Dès la 1ère séance, vous saurez si vous aurez envie de revenir ou non.
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Je ne peux pas prédire à l’avance le temps que va durer votre thérapie car cela va dépendre de plusieurs facteurs : la fréquence des séances, vos problématiques, votre rapport au changement, votre propre rythme d’évolution etc.
En revanche, ce que je peux vous assurer c’est que mon objectif n’est pas que vous veniez me voir durant des années.
Les outils que j’utilise sont puissants et efficaces uniquement si vous avez un désir profond de changer ce qui vous amène jusqu’à moi.
Vous seule avez le pouvoir de décision et la responsabilité de vos choix.
Je sais que le potentiel au changement est déjà présent en vous : vous avez juste besoin d’être accompagnée pour en prendre conscience et le mettre à l’œuvre. Cela peut prendre plus ou moins de temps selon la personne mais certainement pas des années.
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Le 1er RDV est un temps de rencontre, de discussion. Vous m’expliquez ce qui vous pose problème dans votre vie aujourd’hui et ce que vous désirez engager comme changement(s).
Je vous propose ma lecture de vos difficultés et les outils envisagés pour un accompagnement sur-mesure. Si cela vous convient, nous définissons ensemble, à votre convenance, le rythme des séances selon votre problématique et votre situation.
!! : CAS PARTICULIER - Concernant les thérapies centrées sur le trauma, sur une période donnée, un rythme minimum (1/sem ou 1/15j) sera nécessaire compte-tenu des protocoles utilisés.
Les rendez-vous pourront être planifiés à l’avance à mon cabinet pour vous alléger l’esprit si vous le souhaitez.
Vous gardez toujours votre libre-arbitre. De ce fait, vous êtes libre à tout moment de mettre fin à la thérapie en respectant un délai de prévenance.
▲ Toutefois, s'il s’avère que cette approche ne vous convient pas ou si je ressens qu’elle n’est pas adaptée à vos besoins, je vous orienterai vers un.e autre thérapeute.
▲▲ Si en cours de thérapie, j’observe qu’une autre forme de prise en soin serait plus adaptée pour vous, je vous en ferai part et vous proposerai une orientation vers un professionnel qualifié.
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Le champ de la psychologie est vaste. Il existe différentes “branches” de la psychologie : psychologie clinique, neuropsychologie, psychologie cognitive et comportementale etc.
Chaque branche a son approche, son référentiel, son langage, ses outils etc. Malgré leurs spécificités, toutes sont fondées sur une même croyance en envisageant l’être humain sous le prisme : corps/esprit.
La thérapie dite “holistique” se distingue des thérapies traditionnelles dans le sens où l’être humain est considéré dans une vision plus vaste c’est-à-dire sous le prisme corps/ÂME/esprit. Ce qui signifie que les dimensions énergétique et spirituelle sont reconnues et considérées au même titre que le corps physique et le mental (l’esprit).
De ce fait, le “contenu” des séances est différent de ce que vous avez pu vivre (si vous êtes déjà allée en thérapie) même s’il y a des outils communs.
En ce qui me concerne, je viens fusionner mes compétences de psychologue clinicienne avec d’autres techniques et outils dits “alternatifs” auxquels je me suis formée et/ou que j’ai expérimentés.
C’est-à-dire que nous ne ferons pas “que parler”.
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Vous avez la liberté de reporter votre RDV sous 48H avant le créneau horaire choisi initialement.
Passé ce délai, aucun report et remboursement ne seront possibles.
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Vous avez la liberté d’annuler votre RDV sous 48H avant le créneau horaire choisi initialement.
Passé ce délai, aucun remboursement ne sera possible.
Pour les annulations effectives, le remboursement peut être effectué mais je déduirais les frais de la plateforme de paiement sur la somme que vous avez payé (en moyenne 1.8% du montant payé).